Cvičení

Jóga

Jóga není jen tělesným cvičením, ale v podstatě životním stylem. Tyto lekce vám krásně protáhnou tělo a udělají dobře i Vaší duši. Ne nadarmo se jóga praktikuje už tisíce let.........


Pondělí 17:30 - 18:30 silovější lekce

Středa 19:00 - 20:00 klidnější lekce




Pilates

Toto zdravé posilování s vahou vlastního těla občas zpestříme pomůckami jako overbally, posilovací gumy apod. Lekce obsahují prvky protažení, rehabilitace i posílení všech svalových skupin.


Pondělí 19:00 - 20:00 zdravá záda

Středa 17:30 - 18:30 zpevnění středu těla


   Lekce jsou vhodné i pro naprosté začátečníky a osoby bez výrazné fyzické zdatnosti. Praktikuji individuální přístup, každý cvičí podle svých možností. Pokud vlastníte podložku na cvičení, klidně si ji doneste. Ve studiu jsou podložky a všechny další pomůcky k dispozici v ceně lekce. Cvičíme bez bot a v pohodlném oblečení.